Hipnoterapia. Co powinieneś wiedzieć?

Czym właściwie jest hipnoterapia?

Hipnoterapia to metoda psychoterapeutyczna oparta na wykorzystaniu transu i hipnozy. Ma ona bardzo szeroki wachlarz zastosowań: od leczenia zaburzeń psychicznych po kształtowanie pozytywnych cech osobowości.

Czym jest hipnoza?

Hipnoza jest stanem,  w którym umysł staje się bardziej podatny na różnego rodzaju sugestie.

Hipnoza daje dostęp do tych  zasobów ludzkiego umysłu, które są  ukryte w normalnym stanie świadomości. Daje nam dostęp do naszej podświadomości.

Czym jest podświadomość?

Podświadomość to struktura w umyśle, w której przechowywane są te treści, których sobie nie uświadamiamy, do których nie mamy pełnego dostępu i których  nie kontrolujemy. Treści te jednak przez cały czas wpływają na nasze zachowania, ponieważ podświadomość działa nierozerwalnie ze świadomością. Takimi treściami są przykre wspomnienia, przekazywane nam przekonania na temat świata i innych ludzi, ukryte kompleksy, wyparte emocje itp.:

Jak działa hipnoza ?

Hipnoza otwiera  świat  podświadomości.  Terapeuta wraz z pacjentem mogą zajrzeć do tego świata i przy pomocy odpowiednich technik skutecznie go przekształcić. Podczas hipnozy terapeuta używa języka podświadomości, który opiera się na symbolach, obrazach,  metaforach oraz pozytywnych afirmacjach, które  maja na celu pobudzenie umysłu do dokonania zmiany. W hipnozie można też przywołać te wspomnienia,  które mają znaczący wpływ na nasze teraźniejsze życie, po czym można  ten wpływ  osłabić lub wzmocnić. Tym samym  zmienić postrzeganie własnej przeszłości, która przecież składa się z subiektywnie wybranych przez nas wycinków  naszego życia. Przy pomocy pozytywnych wizualizacji można zaprogramować swój umysł aby dążył do określonego przez nas celu. Można usunąć nawykowe zachowania lub przekształcić je w inne bardziej pożądane.  Dzięki hipnozie wreszcie może dojść do bezpośredniej komunikacji między świadomością a podświadomością, co jest bardzo ważne w procesie terapeutycznym.

Dlaczego warto wybrać hipnoterapię?

Na efekty klasycznej terapii trzeba czekać wiele miesięcy a nawet lat.  Dzieje się tak dlatego, iż terapeuta dysponuje technikami oddziaływającymi głównie na świadomy umysł pacjenta i poprzez świadomość próbuje wpłynąć na nieświadomość. Z doświadczenia wiem, iż jest to  proces trudny i często skazany na porażkę.